你***
2016-09-19 09:54:15
床是睡眠的场所，如果想有良好的睡眠，床当然很重要。现在，随着科学技术的不断发展以 及物质文明的不断进步，人类的床越来越高级，越来越精细，也越来越舒适。
有关研究表明，床的适宜高度为40 ~ 50厘米，大概在正常成年人膝盖稍上方，这样，人就寝时上 下床就比较方便。 床的长度为200厘米，宽窄则单人床为90〜100厘米，双人床...[展开]
床是睡眠的场所，如果想有良好的睡眠，床当然很重要。现在，随着科学技术的不断发展以 及物质文明的不断进步，人类的床越来越高级，越来越精细，也越来越舒适。
有关研究表明，床的适宜高度为40 ~ 50厘米，大概在正常成年人膝盖稍上方，这样，人就寝时上 下床就比较方便。
床的长度为200厘米，宽窄则单人床为90〜100厘米，双人床为150厘米左右。 大家可根据个人需要改变尺寸，但改变的适宜范围是，床的长度一定要超过就寝者身高20〜30厘 米，宽度要比就寝者宽30 ~ 40厘米。
只有一定的长度和宽度，就寝者才能翻转伸缩自如，有利于筋 骨舒展、血液循环和疲劳解除。
床铺软硬要适宜，过硬的床不适合人体生理曲线的需要，易对肌肉和脊柱带来负担和损害。
另 外，过硬的床睡着不舒服，频繁地翻身影响睡眠的质量;太软的床铺影响脊柱及四肢关节、骨骼的正 常功能。比较适宜的床铺以平板为宜，上面再铺一个10厘米厚的棉垫，对人体有利。
床铺通风性能差，炎热季节对人体不利。
如果选用有弹力的弹簧床、席梦思等，一定要选择质 量高的，保持合适的硬度。目前，市场上出现了水床，这是床铺演变过程中出现的又一新产品。水 床是利用水的无限量弹性，使睡眠状态的人体从颈部、腰部、腿部到踝部不再悬空，从而保持人体脊 柱不变形，使脊柱旁肌肉舒展，可消除疲劳、改善人体血液循环。
水床对一些慢性疾病，如失眠、神 经衰弱、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、关节炎、脉管炎及各种心脑血管疾病有保健作用。[收起]
