圆***
2018-06-05 17:05:32
我们的饮食要有规律，到时间要按时吃饭，一定不要暴饮暴食。吃东西应该多吃一些清淡、有营养的食物。一定不能吃太过酸、过辣、性凉的食物。注意饮食卫生。去外面吃饭的时候，要选择安全卫生的餐馆，看看餐馆是不是持食品卫生许可证等合法营业的证件。 夏天要注意加热食物，冷藏过的食物使用前应再加热后再使用。 吃饭的时候要细嚼慢咽，减少粗糙食物对...[展开]
我们的饮食要有规律，到时间要按时吃饭，一定不要暴饮暴食。吃东西应该多吃一些清淡、有营养的食物。一定不能吃太过酸、过辣、性凉的食物。注意饮食卫生。去外面吃饭的时候，要选择安全卫生的餐馆，看看餐馆是不是持食品卫生许可证等合法营业的证件。
夏天要注意加热食物，冷藏过的食物使用前应再加热后再使用。 吃饭的时候要细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃的刺激。一定要少喝浓茶、咖啡等饮料。男士的话要戒烟戒酒，因为酒精对身体的损害比较大。
为了保护好自己的胃，一定要切记。同时要注意劳逸结合、加强体育锻炼增强体质，加强对胃肠消化。[收起]
