轻断食期间吃豆腐及豆制品的好处是
豆腐及豆制品推荐理由:豆类食品中富含蛋白质和抗 氧化剂大豆异黄酮成分,可以有效延缓 衰老,还能平衡体内酸碱度。食法指导:南豆腐又称石膏豆腐,质地 较软嫩,适合凉拌、烩、氽、做汤等; 北豆腐较坚实,适合煎、炒、炸等。 健康食谱:肉末豆腐、麻婆豆腐、尖椒 豆腐皮、鲫鱼豆腐汤。
豆腐及豆制品推荐理由:豆类食品中富含蛋白质和抗 氧化剂大豆异黄酮成分,可以有效延缓 衰老,还能平衡体内酸碱度。食法指导:南豆腐又称石膏豆腐,质地 较软嫩,适合凉拌、烩、氽、做汤等; 北豆腐较坚实,适合煎、炒、炸等。
健康食谱:肉末豆腐、麻婆豆腐、尖椒 豆腐皮、鲫鱼豆腐汤。收起