好的营养要从早晨第一餐开始。早晨肚子里空空的，身体很容易缺乏能量，尤其是处在特殊时期的准妈妈，更需要营养丰富的早餐。如果每次都只吃牛奶或鸡蛋，蛋白质食物进了肚子只好先被作为能量消耗了，而用作储存的蛋白质就减少了。
建议还是搭配些米面类食物一起吃。 下面为准妈妈提供两则早餐食谱。 面包2片，麦片粥1碗，几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁。 胡萝卜肉包1个，菠菜粥1碗，煮鸡蛋1个，苹果1个。
没有特别的药吧,尽量少吃多餐,前期比较难熬,到三四个月就好了
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