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早上睡懒觉到底会不会胖?

睡到十点才起床,有时候九点醒了,因为天太冷了,也爱在床上躺着 所以早餐就没怎吃,只是吃二块粗粮饼和一个苹果 请问大家,这样睡懒觉下去,会不会长胖呢? 谢谢了!

全部回答

2005-12-16

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    实睡懒觉有以下弊病: 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。
  如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。  长时间如此,则会精神不振,情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。
  爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。  经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。
  醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力,降低学习效率。
    因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床,这样可使宝宝保持朝气蓬勃,身心健康。

2005-12-16

387 0

赔上一个胃,换个病体,不瘦才怪

2005-12-16

389 0

不会,别吃早饭就行了

2005-12-16

392 0

会的.

2005-12-16

386 0

会的,身长素是在睡觉时分泌的

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