呼吸对分娩有什么作用？

分娩阶段各用什么样的呼吸法？

分娩阶段的呼吸法：孕一阶段：胸部呼吸法。方法：准妈妈可以感觉到子宫每5-20分钟收缩1次，每次收缩30-60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就势吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止再恢复正常呼吸。 作用：胸部呼吸是一种不费力气且舒服的减痛呼吸方式。二阶段：“嘶撕”轻浅呼吸法。方法：此时宫颈开至3 -7厘米，子宫的收缩变得更加频繁，每2 -4分钟就会收缩1次，每次持续45 -60秒。要让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。 准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位喉咙，就像发出“澌嘶”的声音。作用：随着子宫开始收缩，采用...全部

  分娩阶段的呼吸法：孕一阶段：胸部呼吸法。方法：准妈妈可以感觉到子宫每5-20分钟收缩1次，每次收缩30-60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就势吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止再恢复正常呼吸。
  作用：胸部呼吸是一种不费力气且舒服的减痛呼吸方式。二阶段：“嘶撕”轻浅呼吸法。方法：此时宫颈开至3 -7厘米，子宫的收缩变得更加频繁，每2 -4分钟就会收缩1次，每次持续45 -60秒。要让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。
  准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位喉咙，就像发出“澌嘶”的声音。作用：随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。
  孕三阶段：喘息呼吸法。方法：当子宫开至7 - 10厘米时，准妈妈感觉到子宫每60 -90秒钟就会收缩1次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4 -6次的短呼气，感觉就像在吹气球，也可以根据子宫收缩的程度调节速度。
  作用：练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。孕四阶段哈气运动方法：进入孕二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来。
  阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4,接着大大地吐出所有的“气”，就像在吹一样很费劲的东西。准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法。作用：练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。
  孕五阶段：用力推方法：此时宫颈全开了，助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。
  当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。作用：直到不想用力为止，练习时每次需达90秒。收起