年轻人是否应及早关注养生？年轻时
30岁以前人压病，30岁以后病压让。
现在许多年轻人不拿自己的健康当回事。比如，嗜烟酗酒、不吃早餐、晚睡晚起、饮食无规律、乱吃零食、不讲卫生、不锻炼身体、为了美丽动人大冷天穿丝袜短裙……等等，等等，还可以罗列出很多。 这些不良习惯会导致很多危险的疾病：胆结石、胃病、传染病、关节炎，许多是要命的，许多不要命却是“不治之症”。更有甚者，有学生能在网吧上网连续一个月之久不出门，结果导致有小学生一出网吧就一头栽倒在地，猝然而亡。 怵目惊心啊！但好像这些疾病和事情不发生在自己身上就没有人会相信它们的存在。
我早些年似乎也太重视这些，但慢慢地就醒悟了，甚至觉得早年为了工作不要漠视身体健康而后悔。我...全部
30岁以前人压病，30岁以后病压让。
现在许多年轻人不拿自己的健康当回事。比如，嗜烟酗酒、不吃早餐、晚睡晚起、饮食无规律、乱吃零食、不讲卫生、不锻炼身体、为了美丽动人大冷天穿丝袜短裙……等等，等等，还可以罗列出很多。
这些不良习惯会导致很多危险的疾病：胆结石、胃病、传染病、关节炎，许多是要命的，许多不要命却是“不治之症”。更有甚者，有学生能在网吧上网连续一个月之久不出门，结果导致有小学生一出网吧就一头栽倒在地，猝然而亡。
怵目惊心啊！但好像这些疾病和事情不发生在自己身上就没有人会相信它们的存在。
我早些年似乎也太重视这些，但慢慢地就醒悟了，甚至觉得早年为了工作不要漠视身体健康而后悔。我庆幸我不是发了病才觉悟的。
既然懂得了这些道理，我觉得就有义务讲给自己身边的同事朋友听，但是很失望，他们很少真正愿意听。
科学家讲，按照哺乳动物成长期和寿命的比例来推算，人的寿命应当在120岁以上才是正常的，可是至今最长寿的国家——日本人的平均预期寿命也不过70多岁。
从保健和医学上讲，人的生活习性可能存在某种严重的缺陷。这些没有发现的东西暂且不论，已经被古代人就证实的养生方法，是祖先留给我们的宝贵财富。当代科学家也提供了许多对保健养生有益的研究成果。可惜的是，不管是祖先的还是当代的，这些知识对年轻人好像从来都没有吸引力。
我曾无数次思考其原因，现在我的结论是，年轻人的身体资本雄厚，所以，远远感觉不到危机。
很明显，珍视健康应该从小做起，学会生存，我们的民族才能更强大。要想让年轻人接受科学的、正确的健康意识，应该从小进行教育。
因为的据教育学家说，人越是在小时候接受的影响、观念和习惯，对人的一生影响越大、越持久。可是，我们的基础教育没有这些内容，只是初中才开始开设生理卫生课，而且主要是西方解剖学的内容，主要讲人体的结构、机能，不讲养生知识和科学的生活习惯。
我国很重视妇幼保健工作，但那也是医疗卫生工作的一部分，而没有进入教育领域。很明显，这并不全面，更不足够。
体育事业应当是健康教育的主体。所谓体育，就是对身体的教育，但是我们学校的体育教育还是有很多问题。
学生近视发病率很高，体育不及格率很高，社会和地方政府都热衷于商业体育而对公益体育不够重视。北京天通苑是个能容纳50万人的大社区，但没有一个体育场馆，连作为国球的乒乓球都没有室内场地，室外的也是残缺不全，放在凸凹不平的石坪地上，很明显不合格。
令人想不通的是，一方面基本的体育设施都没有，另一方面却建设了38个高尔夫球场，相当于三个宣武区的城区面积，又闻第39个又开始兴建了，占地3000亩。占用这么多耕地，一年能供锻炼几个人锻炼身体呢？
心理健康和亚健康日益成为百姓关注的问题。
城市化换来了90%的人处于亚健康状态。女博士竟然成了贬义词，要说谁是女博士，她准跟你急。郑渊洁不让儿子上学，记者问他怕不怕影响儿子心理健康，他反问大学生自杀率反倒是怎么回事，能不能证明学校教育就能减少心理不健康因素？天通苑在半年时间里就发生了两起自杀事件。
年轻人之所以挥霍青春和健康，我想，是因为他们离死亡和衰老还足够远。要想劝年轻人养生不是件容易的事，尤其是以衰老、疾病和死亡相威胁，只会使他们更加逆反。洪昭光教授的讲演轰动全国，但是实际上只是在中老年人中间闻名，年轻人根本没听说过他。
当然，这里的主要原因是，洪教授是老人明星，本人就是老年人，讲的对象是中老年人，内容当然也主要是针对中老年人。代沟成为知识传播的主要障碍。应该提醒年轻人的是，与老年人沟通是传承人类知识遗产所必需的。
我感觉所有的养生理论可以归结为以下几点：心理上，乐观、开朗，总之避免一切消极的情绪；饮食上，食物一定要多样，任何一种食物都有它特定的营养价值。规律作息，适当锻炼。差不多了，呵呵。 。收起
