西藏
去西藏自助旅游要准备什么?要特别注意什么?
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不知道你是第几次去高原。如果是第一次，一定要对高原反应做准备：要防止感冒。要带复合维生素B，维生素C和肌苷片，不管有没有高原反应都要每天服用。开头几天千万不要吸烟喝酒。
头三天不要洗澡，那会耗费大量体力。心情要好。如果是乘火车进藏，尽量不要使用火车上的氧气，否则一旦造成生理依赖，一出火车就会倒下的。 不需要的东西尽量不背。战略上要藐视高原，要抱着4000米以下不把它当高原的心态。
高原昼夜温差很大，注意防寒。 多喝水。 注意紫外线灼伤，准备好墨镜、防晒用品。 如果想去阿里、珠峰、雅鲁藏布大峡谷，则必须办边防证，建议在进藏之前办好，免得在拉萨交钱给旅行社。
如果你去珠峰，有以下几点供你参考： 珠峰一过午就变天，去大本营得早出发。 只要有省力的弯道可走，就决不抄近路。不可争强好胜，和陌生人比脚力。否则会累垮的，我看到同路的人因为这个原因趴下了许多。
爬任何石头堆之前，先确认它不是个冰川。 只要旁边还有和山相接的云雾，就要怀疑你看到的“山顶”究竟是不是山顶。 中午融化的雪水，下午和晚上方能流到山脚，并变成滔滔激流，因此不可随意涉过溪流，对看起来像个河床的地形也要小心，因为等你回来的时候可能已经涨水了。
不可在河滩上搭帐篷。如果要看日落，尽量住在大本营，否则就要在海拔五千米的地方跑得足够快，因为河水会追着你下山的。 宗教的问题：进寺院要脱帽子。 转佛教的寺院、殿堂和经筒要顺时针转。
不要轻易动神山圣湖的东西，例如不要碰倒人们一块块垒起来的玛尼石堆（可以往上加石头），不要在神湖里洗手，取水时要对湖水说一声。如果不抵触，就在佛前多磕头，看守佛像的僧人们很可能因为这几个诚心诚意的头，给你打开轻易不开的房间或给你看轻易不示人的宝贝。
人的问题：拉萨是个有小偷无强盗的地方，在人多的地方要注意小偷。大昭寺八廓街上有许多抱腿的小乞丐，尽量躲远些，给他们钱会损自己的功德，给他们吃的就行了。对绕着大昭寺磕长头的给多少钱都没问题，当然他们也不会主动向你讨。
西藏的藏族对汉族的歧视相当严重，不要把他们期望得太纯朴。 在纳木错不要骑马或牦牛，敲诈现象很多，例如乘马跑一圈结帐之后，只要马蹄子一动就会再收一圈的钱，幸好我本着“马也是众生”的理由坚决不乘。
如果有小孩面对面地站在你鼻子前10厘米的地方看你，就教他们念“嗡吗尼呗美哄”（观音心咒），他们看你不会看烦，念佛会念烦的，念烦了就走了。 动物的问题：不要轻易靠近小牦牛，一是大牦牛会护崽，二是看起来像个小牦牛的动物可能是只藏獒！如果地上有个大木箱子，靠近之前先确认里面没有狗。
不要打动物。不要当众吃鱼或禽类，吃牛肉是没有问题的。
头三天不要洗澡，那会耗费大量体力。心情要好。如果是乘火车进藏，尽量不要使用火车上的氧气，否则一旦造成生理依赖，一出火车就会倒下的。 不需要的东西尽量不背。战略上要藐视高原，要抱着4000米以下不把它当高原的心态。
高原昼夜温差很大，注意防寒。 多喝水。 注意紫外线灼伤，准备好墨镜、防晒用品。 如果想去阿里、珠峰、雅鲁藏布大峡谷，则必须办边防证，建议在进藏之前办好，免得在拉萨交钱给旅行社。
如果你去珠峰，有以下几点供你参考： 珠峰一过午就变天，去大本营得早出发。 只要有省力的弯道可走，就决不抄近路。不可争强好胜，和陌生人比脚力。否则会累垮的，我看到同路的人因为这个原因趴下了许多。
爬任何石头堆之前，先确认它不是个冰川。 只要旁边还有和山相接的云雾，就要怀疑你看到的“山顶”究竟是不是山顶。 中午融化的雪水，下午和晚上方能流到山脚，并变成滔滔激流，因此不可随意涉过溪流，对看起来像个河床的地形也要小心，因为等你回来的时候可能已经涨水了。
不可在河滩上搭帐篷。如果要看日落，尽量住在大本营，否则就要在海拔五千米的地方跑得足够快，因为河水会追着你下山的。 宗教的问题：进寺院要脱帽子。 转佛教的寺院、殿堂和经筒要顺时针转。
不要轻易动神山圣湖的东西，例如不要碰倒人们一块块垒起来的玛尼石堆（可以往上加石头），不要在神湖里洗手，取水时要对湖水说一声。如果不抵触，就在佛前多磕头，看守佛像的僧人们很可能因为这几个诚心诚意的头，给你打开轻易不开的房间或给你看轻易不示人的宝贝。
人的问题：拉萨是个有小偷无强盗的地方，在人多的地方要注意小偷。大昭寺八廓街上有许多抱腿的小乞丐，尽量躲远些，给他们钱会损自己的功德，给他们吃的就行了。对绕着大昭寺磕长头的给多少钱都没问题，当然他们也不会主动向你讨。
西藏的藏族对汉族的歧视相当严重，不要把他们期望得太纯朴。 在纳木错不要骑马或牦牛，敲诈现象很多，例如乘马跑一圈结帐之后，只要马蹄子一动就会再收一圈的钱，幸好我本着“马也是众生”的理由坚决不乘。
如果有小孩面对面地站在你鼻子前10厘米的地方看你，就教他们念“嗡吗尼呗美哄”（观音心咒），他们看你不会看烦，念佛会念烦的，念烦了就走了。 动物的问题：不要轻易靠近小牦牛，一是大牦牛会护崽，二是看起来像个小牦牛的动物可能是只藏獒！如果地上有个大木箱子，靠近之前先确认里面没有狗。
不要打动物。不要当众吃鱼或禽类，吃牛肉是没有问题的。
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