确实安全最重要！！！ 任何减肥药都不能真正的奏效。 我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。 减肥一定要在健康的前提下！ 实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。
比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。 你想得极端一点-----一个人不吃饭会怎样？ 只要不成为厌食症，减食不会有错。 你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！ 肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。
不必烦.....[展开]
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
