怎么样才能减肥瘦身？[展开]
怎么样才能减肥瘦身？[收起]
建议食动结合方案来控制，而常见的方法都具有副作用，而且容易反弹。建议饮食宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。要限制鱼子；少食如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等；切记辛辣刺激性食物；少吃 烟熏、 纯热量食物。
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怎么才能快速减肥？我现在太胖了，
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练瑜伽可以减肥,但是你要坚持才行哦。
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