晚上一睡觉就紧张,害怕睡不着,脑子里老执着于清醒状态,怎么办啊?[展开]
病情分析: 您这情况应该是精神紧张或是平时压力过大引起的。 指导意见: 您也可以试试服用中药治疗,如天麻丸、灵芝片等,效果还是不错的,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您这样的情况很有好处。平时在饮食上多吃点益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼,以提高身体素质,特别是许多常坐办...
多看看书,有空的时候认真地去思考一些问题,争取专注地去做每一件事!
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