夏季孕二月的准妈妈要注意什么？
从医学角度和自然环境条件来看，育龄妇女的最佳怀孕时间应
该是7〜8月份。但并不是所有的妇女都是在这个时间受孕，还有
一些妇女是在冬春受孕，那么在孕期怎样才能安然地度过酷热的夏
天呢？在酷暑时节，人们最易出现睡眠不足、饮食不佳的情况，而
吃好、睡好对孕妇和胎儿来讲都是不可忽视的。 为此，在夏季孕妇
必须注意以下几个方面的问题。
不宜起居无常。夏季酷暑炎热，人们往往起居失常，作息
时间没有规律，这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇在这一时期应该
做到“夜卧早起，无厌于曰”。 中午要有适当的休息时间，用于消
除疲劳，弥补晚上的睡眠不足，但也不宜嗜睡过长，以免神思昏昏，
久卧伤气，也对母子不利。为...全部
从医学角度和自然环境条件来看，育龄妇女的最佳怀孕时间应
该是7〜8月份。但并不是所有的妇女都是在这个时间受孕，还有
一些妇女是在冬春受孕，那么在孕期怎样才能安然地度过酷热的夏
天呢？在酷暑时节，人们最易出现睡眠不足、饮食不佳的情况，而
吃好、睡好对孕妇和胎儿来讲都是不可忽视的。
为此，在夏季孕妇
必须注意以下几个方面的问题。
不宜起居无常。夏季酷暑炎热，人们往往起居失常，作息
时间没有规律，这对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇在这一时期应该
做到“夜卧早起，无厌于曰”。
中午要有适当的休息时间，用于消
除疲劳，弥补晚上的睡眠不足，但也不宜嗜睡过长，以免神思昏昏，
久卧伤气，也对母子不利。为了适应夏季的气候，孕妇还应适当参加一些体育锻炼，增强体 质，以顺应季节的变化，保证胎儿的健康成长。
不宜烦躁易怒。炎夏酷暑，加上怀孕后的一些生理变化，使一些孕妇变得烦躁不安， 这样也会影响到腹中胎儿，对母子健康是不利的。中医历来十分重视情志对疾病和健康的 影响。
不宜夜间贪凉。夏季天气炎热，人们在夜间往往迎风而卧，或电扇彻夜不停Q中医 认为，妇人妊后，多气血虚弱，易受风邪侵袭，疾患遂生，故夏夜乘凉，应注意“夏不欲过 凉”、“眠不动扇”、“不可坐卧星下”、“盛夏夜卧，亦必着单”，等等。
不宜暴晒中暑。夏季天气炎热，孕妇要注意避免中暑，避免因暑毒攻胎，引起胎儿 的不良反应。孕妇外出时要戴太阳帽或打遮阳伞，尽量避免长时间处于烈曰直射之下。平时 经常饮用防暑茶、绿豆汤等清暑解热之品。
不宜饮食无节。盛夏时节，人们普遍饮食欠佳，但处在孕期的妇女对饮食和营养切 不可马虎，既不可过食生冷，也不能饮食过于简单，随便凑合，避免引起腹中胎儿营养不良。
不宜卫生不节。盛夏季节天气炎热，人们都喜欢去游泳，由于江河或游泳池都是公 共活动场所，很容易传播各种疾病，尤其是某些疾病易通过孕妇阴道传播，影响孕妇和胎儿 的健康。
因此，孕妇在夏季要注意卫生，尤其不要在公共游泳池游泳。
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