服用胶原蛋白有没有副作用？
蛋白质是人体最重要的基础性营养物质，在蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大基础性营养物质中，碳水化合物和脂肪主要就是提供热量的物质，蛋白质也和碳水化合物一样具有相同的热卡值，只不过是蛋白质担负着更重要的无可替代的营养任务————就是构成和修复人体组织。 蛋白质的特点是日日消耗代谢而却不能在体内储存，当外源性蛋白质供应不足时，就要停止人体次要组织的蛋白质供应或者是依靠分解人体次要组织来“产生”蛋白质了。
很多人也在这里提出了关于服用胶原蛋白是不是有什么副作用的疑问，和卵蛋白球蛋白纤维蛋白等蛋白质一样，胶原蛋白也就是一种人体所必需的蛋白质而已，鸡蛋牛奶鱼类豆制品等都富含蛋白质，也并没有人问...全部
蛋白质是人体最重要的基础性营养物质，在蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大基础性营养物质中，碳水化合物和脂肪主要就是提供热量的物质，蛋白质也和碳水化合物一样具有相同的热卡值，只不过是蛋白质担负着更重要的无可替代的营养任务————就是构成和修复人体组织。
蛋白质的特点是日日消耗代谢而却不能在体内储存，当外源性蛋白质供应不足时，就要停止人体次要组织的蛋白质供应或者是依靠分解人体次要组织来“产生”蛋白质了。
很多人也在这里提出了关于服用胶原蛋白是不是有什么副作用的疑问，和卵蛋白球蛋白纤维蛋白等蛋白质一样，胶原蛋白也就是一种人体所必需的蛋白质而已，鸡蛋牛奶鱼类豆制品等都富含蛋白质，也并没有人问起吃这些东西有什么“副作用”。
服用胶原蛋白的效果毋庸置疑，吃和不吃的差异还是有的无论如何，服用和不服用胶原蛋白在皮肤的改善上还是有很大的区别的。这就和补钙与不补钙对于骨骼造成的影响是一样的道理。
没有一种健康不美丽，胶原蛋白在人体总蛋白质中占有30%-40%的比重，分布广泛。
由此提示它在人体组织营养中的重要地位，因此不要把胶原蛋白只看成是一种美容品，其实美容美肤正是它所具有的人体营养作用的一个有益的【‘副’作用】呢。
胶原蛋白占人体全部蛋白质的30%以上，每天代谢掉的蛋白质也应当就是这个比例了，如果一个体重60公斤的人每天必需的蛋白质保证摄入量是60克的话，那么也应当保证有20克左右的胶原蛋白才是合理的。
我们推荐每天额外补充不足10克的胶原蛋白应当就是在这个合理的范围里了。犹如糖分能够被人体全部吸收就不会有高血糖，脂肪能够被人体吸收就不会有高血脂一样，合适的补充摄入胶原蛋白也并不会有什么过量的问题。
还有人把服用胶原蛋白和某些肿瘤问题联系起来，那就更是无稽之谈了。胶原蛋白和骨胶原蛋白，乳清蛋白大豆蛋白等都是蛋白质，为什么单单就要胶原蛋白来承担这个“罪责”呢。也许容易发生肿瘤问题的原因恰恰就是缺少了胶原蛋白的缘故呢。
我们不要只把胶原蛋白看作是一种美容护肤品，它就是一种人们不能缺少的蛋白质营养而已，从我们一出生就支撑起我们的健康了。就如免疫球蛋白具有免疫作用一样，胶原蛋白也有它的美容护肤的独特营养作用。
如果很多人每天都服用比如安利等品牌的蛋白粉而并没有这么多疑问的话，那么服用胶原蛋白也就应当没有什么问题了！。收起
