一早来排队做唐筛坐等开门从昨晚8点以后都没吃东西到早上好饿呀？

早上运动好还是晚上运动好？

早上只能轻微的运动，因为首先人由于晚上睡觉醒来后运动机能并没有恢复，，比如会感到身体很僵硬，如果这时进行剧烈运动对身体不好，而且早上运动剧烈会造成一上午的精神不振，影响工作和生活。所以只能轻微运动，如慢跑、散布、踢毽子等。 晚上其实我认为也不适合运动，6、7点钟吃完饭等完全消化以后怎么也得9点多，这时运动会让你很兴奋，不容易睡眠。而且晚上的温度逐渐降低，运动容易导致感冒。 其实人的运动机能最大是在下午3--5点，当然上班族基本上这个时间是不能运动的，所以如果想运动还是在早上，进行轻微的运动，我试过，感觉很好，微微出一些汗，回家稍微洗洗，一上午的精神很好，但是中午需要补一下觉...全部

   早上只能轻微的运动，因为首先人由于晚上睡觉醒来后运动机能并没有恢复，，比如会感到身体很僵硬，如果这时进行剧烈运动对身体不好，而且早上运动剧烈会造成一上午的精神不振，影响工作和生活。所以只能轻微运动，如慢跑、散布、踢毽子等。
   晚上其实我认为也不适合运动，6、7点钟吃完饭等完全消化以后怎么也得9点多，这时运动会让你很兴奋，不容易睡眠。而且晚上的温度逐渐降低，运动容易导致感冒。
   其实人的运动机能最大是在下午3--5点，当然上班族基本上这个时间是不能运动的，所以如果想运动还是在早上，进行轻微的运动，我试过，感觉很好，微微出一些汗，回家稍微洗洗，一上午的精神很好，但是中午需要补一下觉，这样一天精神都很好。收起