孕妇有头晕贫血的情况要吃什么东西好呢？

身体弱的孕妇又贫血，请问要吃些什

你好若是轻微的贫血可多吃含铁丰富的食物包括动物性食物：动物肝脏瘦肉蛋黄等；植物性食物：海带黑芝麻菠菜黑木耳黄豆黑豆紫菜大米玉米麦芽等；水果类：李子桃杏苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收也是合成血红蛋白的必需物质如肉类鱼类禽蛋等。 常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助。如橘子山楂西红柿苦瓜青柿子椒青笋等。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的多样化。大部分轻微贫血的女性经过食补后是可以改善病情的若饮食疗法效果欠佳应该口服铁剂进行治疗如硫酸亚铁或葡萄糖亚铁等。全部

  你好若是轻微的贫血可多吃含铁丰富的食物包括动物性食物：动物肝脏瘦肉蛋黄等；植物性食物：海带黑芝麻菠菜黑木耳黄豆黑豆紫菜大米玉米麦芽等；水果类：李子桃杏苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收也是合成血红蛋白的必需物质如肉类鱼类禽蛋等。
  
  常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助。如橘子山楂西红柿苦瓜青柿子椒青笋等。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的多样化。大部分轻微贫血的女性经过食补后是可以改善病情的若饮食疗法效果欠佳应该口服铁剂进行治疗如硫酸亚铁或葡萄糖亚铁等。收起