晚上睡得不熟,睡会就醒,一点小动静都能感觉到,早上起来又很困,怎样才能有助...[展开]
晚上睡得不熟,睡会就醒,一点小动静都能感觉到,早上起来又很困,怎样才能有助于睡眠?我不想吃药[收起]
如果不是很严重就多喝牛奶,用熏衣草之类的香熏,如果很严重还是得吃药的
用香芬洗澡……可以舒缓神经!!
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