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我是男孩 最近发现肚子上的肉多了出来!很不理想!我想把多余的脂肪练下去,把脂肪变成肌肉!请问什么方法最好! 多谢大家了[收起]
完美的腹部肌肉仅仅靠仰卧起坐是不可能的!首先是坚持有氧运动,将多余脂肪消耗,然后是仰卧起坐,强度要得到保证,最后是器械辅...[展开]
完美的腹部肌肉仅仅靠仰卧起坐是不可能的!首先是坚持有氧运动,将多余脂肪消耗,然后是仰卧起坐,强度要得到保证,最后是器械辅助训练,才能形状漂亮.仅仅靠仰卧起坐只会使你的腹部浑圆结实,而不能漂亮[收起]
经典问题，推荐一下。好！
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做仰卧起坐和两头起啊，不过一定要坚持，不坚持是没有效果的，3天打渔2天晒网可不行哦。最好一次性指定目标，做多少个，一定要督促自己完成任务。当然，另外的运动也是必不可少的。[收起]
可以到健身房做一些运动.
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像兰芝就的过夜面膜就挺好的.
效果比较普通，过敏倒是没有。
面膜还是比较好的。
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2005-01-17 13:49:24
