你好，你说的这种情况， 一般的如果经常这样的话，一般的考虑和您平时劳累过度，休息不好，肾虚导致的可能性较大的，可以适当的检查一下看看的 建议你可以到中医科看看是不是肾虚的，如果是的话，平时可以适当的服用六味地黄丸，配合补肾壮腰丸，或者五子衍宗丸来改善的，另外平时注意适当的加强锻炼，也可以配合用枸杞泡水喝来辅助改善的
辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶 去火的
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