如何帮助宝宝戒掉不健康的零食?
处于幼儿期的孩子,不论何时想戒掉不健康的零食都不嫌迟。但在帮助孩子戒掉不健康的零食的过程中要注意孩子的情绪,这样成效多半会很显著。每个家庭的情况不一样,孩子的性格、气质也不尽相同,具体怎样操作还得靠家长用心。 可以试试以下几种方法:(1)同心协力。家庭内部所有人的态度要一致,而千万不要有的坚持、有的纵容。(2)充分肯定。家长要让孩子相信自己能够戒掉不健康的零食,对于孩子的一点儿进步都要及时表扬、肯定;当孩子出现波动的时候,不要说“你怎么就是改不掉”等消极暗示的话,要以平和的心态对待孩子行为上的反复。 任何一种习惯的改变都是一个长期的过程,不要期望孩子在一夜之间就可以远离不健康的零食,反...全部
处于幼儿期的孩子,不论何时想戒掉不健康的零食都不嫌迟。但在帮助孩子戒掉不健康的零食的过程中要注意孩子的情绪,这样成效多半会很显著。每个家庭的情况不一样,孩子的性格、气质也不尽相同,具体怎样操作还得靠家长用心。
可以试试以下几种方法:(1)同心协力。家庭内部所有人的态度要一致,而千万不要有的坚持、有的纵容。(2)充分肯定。家长要让孩子相信自己能够戒掉不健康的零食,对于孩子的一点儿进步都要及时表扬、肯定;当孩子出现波动的时候,不要说“你怎么就是改不掉”等消极暗示的话,要以平和的心态对待孩子行为上的反复。
任何一种习惯的改变都是一个长期的过程,不要期望孩子在一夜之间就可以远离不健康的零食,反复是正常的。(3)优先顺序。家长和孩子之间有一个约定,如告诉孩子应先吃完正餐,如果肚子还有空儿,两餐之间可以吃些对身体对益的零食。
(4)自己选择。如果能让孩子了解食物的营养成分及对身体健康的影硇,要说服孩子戒除不健康的零食可能#容易些。可以通过讲故事等方式让孩子知道哪些零食是有益的、哪些是有害的,让孩子自己选择一些有益的零食。
(5)适当减量。家长可与孩子协商每日或每周可食用的零食量是多少,最好是家长和孩子都可以接受的范围,订一个双方都同意的标准,可以减少孩子吃零食的频率。此外,家长如果够聪明,还可以逐次减少每回约定的分量。收起