怎样可以预防近视及驼背孩子近视及驼背是
预防近视的方法:
1。 要保持足够的阅读距离：阅读距离要保持在40公分以上，现在儿童（尤其在有了一些近视以后）都习惯于近距离看东西，当距离低于30公分时，眼睛就要使用4D以上调节，极易引起调节痉挛给发生近视提供“方便”。 阅读书写的姿势也很重要，一定要保持坐位，禁止躺位和行走时阅读。因此学校课桌椅的制作就要符合要求。
2。适度的阅读时间：持续近距离阅读连续时间不要超过50分钟，根据年龄在中途还应该给以短暂休息时间, 给以向远方注视的机会。 安排家庭作业要均匀，不要集中。
预防驼背:
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走...全部
预防近视的方法:
1。 要保持足够的阅读距离：阅读距离要保持在40公分以上，现在儿童（尤其在有了一些近视以后）都习惯于近距离看东西，当距离低于30公分时，眼睛就要使用4D以上调节，极易引起调节痉挛给发生近视提供“方便”。
阅读书写的姿势也很重要，一定要保持坐位，禁止躺位和行走时阅读。因此学校课桌椅的制作就要符合要求。
2。适度的阅读时间：持续近距离阅读连续时间不要超过50分钟，根据年龄在中途还应该给以短暂休息时间, 给以向远方注视的机会。
安排家庭作业要均匀，不要集中。
预防驼背:
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
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3。 充足的光线：学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩耀刺眼，学校教室平均采光系数不低于 1:6，桌面最低照度要高于50勒克斯低年级要高于高年级，对一些专科教室要有更高的要求。
家庭照明光线要来自左前方，不直射眼睛，以产生均匀光线的磨砂灯泡或日光灯泡为好。
4。目标物要清楚：阅读物字体大小和清淅程度要符合标准, 学校主要是黑板质量, 要保持黑色无反光, 粉笔和板檫不会把黑板变成灰色。
5。建立防治机构, 做好定期检查, 及时指导纠正。收起
