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我十八岁身高才152cm有什么方法可以帮我长高?

我十八岁身高才152cm有什么方法可以帮我长高?[展开]
2016-12-14 10:55:04 举报
其他答案
2016-12-14 10:55:04
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健康指导:可以长高,建议通过饮食调节来促进机体发育建议从饮食,调节饮食结构,同时要适量的运动,促进机体修复。建议饮食蛋白质、脂肪、维生素、矿物质摄入均衡,多吃蔬菜水果, 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。减少蛋黄、内脏类、海鲜等;少食高胆固醇的食物;减少单糖分摄入;避免食用动物性脂肪;避免吃生冷食物。

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