红枣吃多了好吗？一天最多吃多少红枣？红枣补血的吗？
红枣：活的维生素(ZT)大枣又名红枣，在我国已有3000多年的种植历史。大枣既可鲜食，又可晒干或烘干食用。《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”。红枣营养丰富，维生素含量高大枣味道甘美，营养丰富。 据测定，每100克干枣中约含蛋白质3。3克、碳水化合物72。8克、脂肪0。4克、钙61毫克、磷55毫克、铁1。6毫克、胡萝卜素0。01毫克、核黄素0。15毫克。此外，大枣中还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C及维生素P。 每100克鲜枣肉中维生素C的含量，高达4-6克，比苹果和桃的维生素C的含量高80-100倍。因此，有人称大枣是“活的维生素丸”。...全部
红枣：活的维生素(ZT)大枣又名红枣，在我国已有3000多年的种植历史。大枣既可鲜食，又可晒干或烘干食用。《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”。红枣营养丰富，维生素含量高大枣味道甘美，营养丰富。
据测定，每100克干枣中约含蛋白质3。3克、碳水化合物72。8克、脂肪0。4克、钙61毫克、磷55毫克、铁1。6毫克、胡萝卜素0。01毫克、核黄素0。15毫克。此外，大枣中还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C及维生素P。
每100克鲜枣肉中维生素C的含量，高达4-6克，比苹果和桃的维生素C的含量高80-100倍。因此，有人称大枣是“活的维生素丸”。红枣可预防肿瘤英国有位医生曾经对163个身体虚弱的患者进行试验。
试验表明，每天坚持吃枣的患者身体康复速度要比不吃枣的快3倍以上。大枣中含有一种活性物质，是人体能量代谢的必需物质。可以增强心肌收缩力，改善心肌营养，扩张血管，恢复疲劳。因此，大枣长被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、诱发干枯、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠、眼底出血以及皮肤紫癜等。
近年来，医学研究发现，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用。所以，常食用大枣有助于预防和治疗肿瘤。枣类家族除红枣外，还有南枣与黑枣。南枣可益血、润肺，黑枣有滋润养血之效。红枣食疗方1、每日用大枣20个煎汤，吃枣喝汤，可用于血小板减少紫癜的辅助治疗。
2、红枣、乌梅等量，去核，研碎，加入蜂蜜制成如枣核大小的药丸，含服，可治疗病后口干咽痛。3、用大枣60克、大米400克，共同放入锅中，加适量水煎煮。待烂熟时喝粥吃枣，每次1小碗，每日3次，可治疗心脾两虚，心烦不眠。
4、用大枣10-15枚、羊心1只（洗净切成小块），加适量水炖汤，用食盐调味服用，可治疗血虚心悸、思虑过度、烦躁不安。5、用大枣七八枚、枸杞子20-30克、鸡蛋两个同煮。鸡蛋熟后，去掉外壳再煮一会，吃蛋喝汤。
每日1次或隔日1次，常服可治疗神经衰弱。6、取杏仁120枚、豆豉100颗，大枣40枚（去核），合捣成泥，做成如杏核大小的药丸，含于口中，慢慢服下，每日七八次，可治疗咳嗽。7、取大枣250克、玫瑰花适量。
将枣去核，放入玫瑰花，上锅蒸熟。每次吃枣5枚，每日3次，可用于治疗胃溃疡及十二指肠溃疡。8、取大枣20枚、糯米少许。首先，在沙锅内将水烧开，然后放入大枣、糯米，煮至烂熟为宜。食用时加入适量白糖或红塘，每日1剂，可治疗小儿盗汗。
哪些人不宜吃红枣有些女性在月经期间，有眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。另外，红枣虽然可经常食用，但不可过量，否则有损消化功能，引发便秘。此外，如果红枣吃得太多，又没有喝足够的水，容易患蛀牙。收起
