失眠的治疗方法是什么？

失眠的治疗方法是什么？近几天熬夜，回到家里老是睡不着有时眨眼睛右眼右角还会...[展开]

失眠的治疗方法是什么？近几天熬夜，回到家里老是睡不着有时眨眼睛右眼右角还会有一点酸痛。 [收起]

2017-06-23 16:31:44 举报

同步

匿名

其他答案

2017-06-23 16:32:44

45 评论

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度...[展开]

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。[收起]

提交

2017-06-23 16:31:44

28 评论

你好，根据你的描述，建议你d首先调整心态，加强体育锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以跑跑脚，如...[展开]

你好，根据你的描述，建议你d首先调整心态，加强体育锻炼，睡前可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以跑跑脚，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，[收起]

提交

类似问题换一批