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这算不算失眠啊?

南京空军机关失眠治疗医院这段时间,晚上总是睡不着觉,还睡的那么晚,起的那么...[展开]
2016-11-02 21:23:45 举报
其他答案
2016-11-02 21:23:45
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,

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