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长期不锻炼身体是不是抵抗力会下降?

长期不锻炼身体是不是抵抗力会下降?

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2016-04-19

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    分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下。(或称为亚健康)可到医院神经内科确诊 1。加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去。
  作息要规律。按时睡觉,少熬夜。 2。健脑补肾丸(临清产)15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸(同仁堂)1丸。    (水丸也可以)每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用。
  
   上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用。 3。针灸按摩理疗 4。保持情绪的良好,不要悲观。 5。规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,。

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