如何判断肥胖类型。各种肥胖类型的特征。？如何判断肥胖类型。各种肥胖类型的特...[展开]
如何判断肥胖类型。各种肥胖类型的特征。？如何判断肥胖类型。各种肥胖类型的特征。[收起]
健康指导：建议 通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，控制饮食 ，达到减肥的目的。建议饮食应以清淡为主，最好以清...[展开]
健康指导：建议 通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，控制饮食 ，达到减肥的目的。建议饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。忌酒及一切发物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；避免食用动物性脂肪和煎炸食品； 忌辛辣刺激调味品。[收起]
您好，无论哪种类型的肥胖，都是一样的方法减肥，减肥要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，饮食方...[展开]
您好，无论哪种类型的肥胖，都是一样的方法减肥，减肥要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构再就是，大量饮水，保证充足睡眠。 减肥不要吃减肥药，对身体不好，如果你吃的很少还长胖，就是基础代谢比较低，需要提高基础代谢，提高基础代谢的办法就是运动，再就是按时吃早餐，少食多餐，三顿饭拆成六顿吃。[收起]
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