芝麻粥怎么做呢?
芝麻粥具体做法如下:
原料:山药、虾仁各100克,青椒、 胡萝卜各30克,盐、料酒、白糖、 淀粉、香油各适量。
做法:①山药去皮,盐水浸泡后 切长条,青椒、胡萝卜洗净切条。 ②虾仁洗净,放盐、料酒、白糖 腌20分钟。 ③将虾仁、胡萝卜 同炒至断生,放入青椒,炒熟, 最后淋上香油即可。
营养功效:山药含有淀粉酶、多 酚氧化酶等物质,有利于增强脾 胃消化吸收功能。虾仁清淡爽 口,易于消化。这道菜非常适合 消化不良的孕妈妈食用。
芝麻粥具体做法如下:
原料:山药、虾仁各100克,青椒、 胡萝卜各30克,盐、料酒、白糖、 淀粉、香油各适量。
做法:①山药去皮,盐水浸泡后 切长条,青椒、胡萝卜洗净切条。 ②虾仁洗净,放盐、料酒、白糖 腌20分钟。
③将虾仁、胡萝卜 同炒至断生,放入青椒,炒熟, 最后淋上香油即可。
营养功效:山药含有淀粉酶、多 酚氧化酶等物质,有利于增强脾 胃消化吸收功能。虾仁清淡爽 口,易于消化。这道菜非常适合 消化不良的孕妈妈食用。收起