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常吃虾和高蛋白食物会容易发胖吗？

我这人爱吃虾，蛋，和瘦肉这些高蛋白食物，可又怕变成个胖子。所以我想知道这样的饮食方式会不会令人变胖。谢谢

5个回答
食品安全 肉类 高蛋白

     一般说来正常人每日摄取蛋白质在80至100克之间,超过160克称为高蛋白饮食。营养学认为每天摄取的三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪）应有一定的比例才是最合理的饮食。
  所以现在我们最流行的说法，当然也是目前最科学的饮食方式就是均衡饮食，才是最合理的饮食。   当然也有特...全部

     一般说来正常人每日摄取蛋白质在80至100克之间,超过160克称为高蛋白饮食。营养学认为每天摄取的三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪）应有一定的比例才是最合理的饮食。
  所以现在我们最流行的说法，当然也是目前最科学的饮食方式就是均衡饮食，才是最合理的饮食。   当然也有特例，比如减肥，比如疾病。高蛋白的饮食不仅不会增肥，反而对减肥有一定的疗效，所以你看《健与美》杂志上有数不清的蛋白质粉的广告，就是因为蛋白质对减肥增肌有很好的效果。
   现摘录一段话以做明证。 (2005年)新华网华盛顿9月14日电 美国伊利诺伊州一个专家小组称，对于女性来说，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯，可以减掉体内更多的脂肪，降低体重，而如果再加上定期锻炼，效果会更好。
     研究报告的作者唐纳德·莱曼说：“高蛋白、低碳水化合物的饮食是一种很好的减肥法，绝对能使运动的效果更显著。” 。收起

2006-05-16 10:06:34
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你说的这些食品，不会发胖。但吃多了容易上火。

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2006-05-12 21:45:09
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虽然是不会发胖，可是常食用蛋白质含量过高的食物容易变老还有动脉硬化哦

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2006-05-12 12:21:19
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常吃高蛋白的食物肯定是不会发胖的,这个问题敬请放心.但,蛋白质一定要适量吃，因为如果摄入过多的蛋白质，对肾脏会带来很大负担,影响身体健康. 另外，蛋类中的蛋黄含有很高的胆固醇,吃多了容易诱发心血管疾...全部

常吃高蛋白的食物肯定是不会发胖的,这个问题敬请放心.但,蛋白质一定要适量吃，因为如果摄入过多的蛋白质，对肾脏会带来很大负担,影响身体健康. 另外，蛋类中的蛋黄含有很高的胆固醇,吃多了容易诱发心血管疾病,而且不利于保持身材.收起

2006-05-11 12:25:25
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这些均为蛋白质食物。 常吃不会发胖的。 适量吃，常运动，会键美！

这些均为蛋白质食物。 常吃不会发胖的。 适量吃，常运动，会键美！收起

2006-05-11 10:06:55
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