加入适量的跑步间歇训练，以缓解呼吸困难，让身体逐渐适应度的运动。
进行正确的呼吸方式训练，如深呼吸和腹式呼吸，以提高肺活量和呼吸效率。
控制自己的跑步节奏，避免过快的呼吸和过度的呼吸频率，以减少呼吸困难的发生。
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