如何减肥又快又不反弹？

如何减肥又快又不反弹？[展开]

如何减肥又快又不反弹？[收起]

2017-03-05 21:03:55 举报

同步

匿名

其他答案

2017-03-05 21:03:55

96 评论

您好，减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。    建议多做...[展开]

您好，减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。    建议多做有氧运动，如健身操，骑单车等，做卷腹消除肚子上的赘肉，再加适当的力量练习，每周坚持锻炼5到6次，循序渐进，坚持就不会反弹。[收起]

提交

2017-03-05 21:03:55

94 评论

你好，每天的饮食这个增长的体重，并不是脂肪的，而是一种饮食的重量，你想多吃点，多喝点睡肯定就会体重增加的，不过这个不是脂...[展开]

你好，每天的饮食这个增长的体重，并不是脂肪的，而是一种饮食的重量，你想多吃点，多喝点睡肯定就会体重增加的，不过这个不是脂肪的，你要弄清楚，另外，体重的范围是允许有一到两近的误差的。如果你很胖，那么你平时除了节食外，还可以吃点减肥药，如OB蛋白，左旋肉碱，这个药物是没有副作用的，你可以吃吃看，一般的来讲，平时定量饮食，不暴饮暴食就不会增加体重的。[收起]

提交