我似乎也有这种习惯，现给你以下几条建议： 1。常常想想自己做了什么，什么还没做 2。做一件事的时候先明确自己要做什么，然后再确定步骤，再按部就班地按计划做下去 3。争取在自己经常容易出错的地方提醒自己，集中注意力 4。
怕忘记的东西可以记在纸上 5。实在不行就进行专门的强化训练，推荐你去背书，争取在规定时间背好，这是很需要集中注意力的 如果你已经持续这种状况1个月以上，那么就可能养成了不量习惯。习惯一旦养成是很难改的，要趁该掉，祝你成功！。
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