为什么总是感觉很困，入睡也快但是就是不解困

    睡觉不是生活的目的，而你的生活的目的是什么呢？现在我们看似要解决你的睡眠问题，实际上我们要解决的是睡眠之外的其他问题，即你的生活目标、生活之意义的问题。
一个人只有在意义生活的支配下，才能让自己保持好的精神状态和活力，才可能保持乐观、积极、主动；如果一个人面对挫折时心灰意懒、萎靡不振，如果一个人无所事事，生活没有目标，人生没有去向，那么我们在这里谈论乐观，谈论一个人的心理健康问题就没有了意义。
    因为一个人心理健康的前提是这个人必须是一个有理想、有目标、有所信仰、有坚定信念的人；如果没有，我们首先要说，这个人还不够健康，甚至根本谈不上健康。
确定生活、人生的目标很重要，意义生活都是在为理想而奋斗的时候体现出来的，这是曾看过的《无意义之生活》一书给我的启示。
    
如果有了意义，有了为理想而奋斗的作为，我们还会沉迷与自己的空间里吗？我们还会昏昏欲睡吗？
从自我定位出发确定自己的目标很重要。一个人自知后，给出自己的定位，我能干好什么，我能胜任什么，我能达到什么。
  曾经有句话“人有多大胆，地有多大产”，虽然有点悬乎，也夸张了些。  但其中不无道理。人要在实践中，在自己的行动中不断地发现自己，认识自己，人不是生而自知的，是要通过不断地实践来发现自己而达到自知的。
  今天我们自知的自己是如此，这并不能说明天的我们还是如此，他可能在行动中已经如彼了，进步了，前进了，有了新的变化。所以我们说的自知是一个变量，是一个动态的过程，而不是简单的一个“词”。  自知要达到什么程度呢？首先要知道自己现在能干什么、可能能干什么、可以尝试什么、什么能干却未必能发挥自己所长、什么没有干过却未必干不好等等，在这样的基础上，我们找准自己的定位，给自己这个阶段进行一次规划和设计。
  
行动是关键。活着这个词，是一个动态的词，没有行动就不是这个词汇的真实内涵。  所以我说，“活着不能等同与活”。活一种中生命的基本状态，它是区别于死而言的；而活着则是关于生命的意义的诠释。
  我们活并要活着，再进一步我们还要在健康的状态下活着。一个人必须要行动起来，让“活着”进行中，让意义在实现中，我们才能达到关于意义的生命状态上的破解。要使自己在这样的状态下生活：“我正在为理想而奋斗！”“我正在为做好这份工作而努力。
    ”“我正在学习。”“我正在思考以改进自己，设法让自己做得更好。”等等。只有如此，我们才会获得更多关于自我的领悟，使自己从自知到自我实现乃至实现自我的超越，不断提高自我所处的社会空间和地位，让自己更趋完善。
  
如果让自己处于这种进行状态下，你的问题应该最起码在心理角度出发得到解决。  另外，还要注意日常生活习惯，保持一定的户外活动，保证身心的协调。身体状态不好的人，也同样很难做到心理上的健康；相反也是一样。
  有好的生活习惯也同样至关重要。
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