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成都治疗神经衰弱哪家医院水平好?

成都治疗神经衰弱哪家医院水平好?经常性的失眠,明明很困,但是一上床就清醒睡不着,有轻微的头昏头胀头痛。多痰。这种失眠已经持续一年多了。严重时,会感觉头很重 身子负担不起。

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2016-11-03

39 0

你好,建议您建议您做到以下几点:1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因,我们只有学会为自己减压,才能从根本上治愈这种病。2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息。3、经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。转移对自身疾病的注意力,增加自信心。祝你健康!

2016-11-03

27 0

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知、睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西、但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用

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