薏米红豆粥的功效可以加糖吗？

薏米怎样吃有效？煮粥可以吗？还是

薏仁这个东东啊`` 千万别直接拿来煮着吃`` 又硬又难吃``! 怎么煮都象永远煮不熟一样`` 我没把它磨成粉吃过`` 不过我买过薏仁粉`` 粉粉店都有卖的`` 薏仁是有美白的作用` 但我个人认为内服的话见效太慢了`` 这个粉是用来做美白面膜的好东西`` 吃薏仁是用来减肥的 似乎和美白没多大关系 ``MM 煮粥 1、跟大米一起 2、跟红豆一起 3、跟紫米一起 薏米本身有一股怪怪的味道 用薏米粥的汤敷面效果特好，去痘、美白又减肥。 亲身体验哦！~ 首先让你认识一下薏米的好处：去痘、美白、又减肥，薏米属禾本植物，又名薏仁、薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年...全部

  薏仁这个东东啊`` 千万别直接拿来煮着吃`` 又硬又难吃``! 怎么煮都象永远煮不熟一样`` 我没把它磨成粉吃过`` 不过我买过薏仁粉`` 粉粉店都有卖的`` 薏仁是有美白的作用` 但我个人认为内服的话见效太慢了`` 这个粉是用来做美白面膜的好东西`` 吃薏仁是用来减肥的 似乎和美白没多大关系 ``MM 煮粥 1、跟大米一起 2、跟红豆一起 3、跟紫米一起 薏米本身有一股怪怪的味道 用薏米粥的汤敷面效果特好，去痘、美白又减肥。
  亲身体验哦！~ 首先让你认识一下薏米的好处：去痘、美白、又减肥，薏米属禾本植物，又名薏仁、薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
  经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 六谷米等。具体做法: 1。将薏米仁泡在水里12小时左右，泡过的水可以用来洗脸，然后再把泡过的薏米仁煮成粥，要煮好长时间哦，直到粥的汤有点稠稠的感觉，再把煮好的粥汤提取出来，用面膜纸浸湿敷面，十五分钟后取下，把脸洗干净，你会突然发现你的脸补充了很多的水分，比洗脸前嫩了很多哦。
   2。剩下的薏米粥可以用来吃，每天吃上一小碗，连续两星期就明显让皮肤变更白，如果光是薏米很难吃，但效果最好，但如果吃不下，可以再加绿豆煮成绿豆粥，加点糖，还是一样很好吃的哦。 我去年就连续吃了一个月的薏米，脸上痘痘都不见了，而且皮肤变白，还有点水嫩嫩的呢。
  如果痘痘多，多吃一两个月肯定没了。因为我以前吃这个是为了治很倔强很难治的偏平疣的，结果连痘痘都一起消失了。 最后，告诉你薏米在一般稍大点的超市有买，当然中药店也有买，还有一般大点的粮店也有买的。
  价格比起化妆品可便宜多了，比一般的米贵了没几倍，但你可以吃好长时间。很实惠的呢。 黑米和薏米同属没粘性粮食，仅用二者同时做粥时，米粒和水不能结合成粘糊状，故不能成为味美的粥。我的做法是： 1。
  材料：黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝 麻适量（也是我自称的八宝稀饭） 2。过程：1）先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净，用 水浸泡开 2）将黑米、薏米、无芯白莲、红枣入锅水先煮 开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半）， 再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后 改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时 间，即成美味黑米粥 3。
  进餐：喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可与菜同吃 在节假日里，我常在酒后用这种方法招待客人，它确实得到客人们的称赞，因此我特向你推荐这种食法，希望你能喜欢。祝你能找到自己称心如意的做法。 或者 食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时，再配以用量为1/3的白米，文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上。
   如果黑米中再加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等，营养价值更高，是四季进补的佳品。 。收起