胸部精油按摩运动的步骤有哪些？
胸部精油按摩的步骤和方法有：
按摩方法一:倒少量调好的精油在手上，或者直接滴在胸部上，然后均匀地涂抹在胸部。在 按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时，随时再加少量精油。
按摩手法可以分四步来进行：
第一步，以大栂指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防 胸部外扩，每边30下。
第二步，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用 右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后，换右乳。这个动作很重要。
第三步，手做成罩子状，五指稍稍分开，能罩住乳房的样子即可。要稍微弯腰，...全部
胸部精油按摩的步骤和方法有：
按摩方法一:倒少量调好的精油在手上，或者直接滴在胸部上，然后均匀地涂抹在胸部。在 按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时，随时再加少量精油。
按摩手法可以分四步来进行：
第一步，以大栂指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防 胸部外扩，每边30下。
第二步，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用 右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后，换右乳。这个动作很重要。
第三步，手做成罩子状，五指稍稍分开，能罩住乳房的样子即可。要稍微弯腰，双手罩住乳 房后，从底部，而不是下部，往乳头方向作提拉动作。重复20次。
第四步，双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩方法二:可以起到抬高胸线、丰胸美胸的效果，使胸部不会松垮，按摩手法同样分为四 步进行。
第一步，虎口朝外，避开乳晕，四指由外往内画大圈按摩乳房，左右各100圈。
第二步，双掌轮流向上推拍单侧乳房，避开乳晕，左右每边推拍各30下。
第三步，掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，避开乳晕，左右各抓提100下。
第四步，两手同时将双乳向上抓起50下，并可以轻微按压乳房周围穴道。
为了使胸部更为丰满，可以使用以下几种精油配方。
第一种:4滴玫瑰精油+ 2滴天竺葵精油+ 2滴茴香精油+ 10毫升基底油。
第二种:8滴玫瑰精油+4滴天竺葵精油+2滴薰衣草精油+ 10毫升基底油。
第三种:3滴玫瑰精油+2滴依兰精油+2滴天竺葵精油+2滴薰衣草精油+ 10毫升基底油。收起
