失眠预防的注意事项有什么常年失眠,身心疲惫,尝试过很多治疗方法。[展开]
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你好,建议您改善一下不良的生活习惯,保持良好的心态,但是长期失眠会危害身体和心理健康,我们会感到极大的压力,抗压性也会相对降低,.改善生活习惯,注意劳逸结合,增进全身健康,对失眠有肯定的预防作用。不仅容易出现焦虑症、忧郁症、躁郁症等心理疾病,及时治疗。祝你康复!
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