20岁后如何长高?

同上.

2006-02-10 13:50:34 举报

同步

匿名

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    20岁后长高秘诀
 
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。


1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
  


2。再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。  


3。经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿。
  并形成修长的腿部。


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    20岁后长高秘诀
 
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。


1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
  


2。再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。  


3。经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿。
  并形成修长的腿部。


4。别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。


5。经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。


以上所述40岁以下有效。
     

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2006-02-11 23:20:52 0 评论

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2006-02-11 00:00:49

494 评论

没有多大的变化。

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2006-02-10 16:27:55

492 评论

篮球+睡前牛奶

篮球是让你多加运动
牛奶是补钙
睡前是为了吸收好

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2006-02-10 15:13:27

493 评论

坚持多运动，注意营养搭配。

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2006-02-10 14:11:34

492 评论

服"绿力"胶囊试试吧!

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