20岁了怎么长高.

各位高人.我真的很急..很急 急到我可以付出一切.
我今年20岁.刚满20...[展开]

各位高人.我真的很急..很急 急到我可以付出一切.
 我今年20岁.刚满20岁.我只有1米7 刚好1米7 
  我怎么才能长高啊..我和我的家人对我的身高完全不满意.
  我的目标是1.75以上..我怎么才能长高啊.平时一日三餐都吃了 伙食也不错..可是就没见长
    请各位高人指点. 不管是什么办法 什么途径.请各位高人详解.

 我是湖南长沙的...求解啊..希望高人帮助..我真的很急啊. 
   求详解 谢谢[收起]

2010-08-29 23:15:15 举报

同步

匿名

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1、饮食营养化 
2、加强体育锻炼
3、保证充足睡眠
4、补充身体所需维生素
5、调节心态 
 
以上建议会对你有所帮助的。

2010-08-30 01:02:09 0 评论

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全部答案

2016-08-24 16:39:34

439 评论

增高最基本的就是保持营养的充足和运动的合理，增高长高也需要一个舒适的环境和健康乐观的心理，睡眠质量也是非常重要的，是分泌...[展开]

增高最基本的就是保持营养的充足和运动的合理，增高长高也需要一个舒适的环境和健康乐观的心理，睡眠质量也是非常重要的，是分泌生长激素最旺盛的时候，最好是11点前就入睡。[收起]

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2010-09-13 06:07:23

425 评论

听说跳绳能长点。

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2010-09-09 16:03:43

440 评论

我可以肯定的告诉你，你长不高了。在中国医科学里没有男女能在20岁里继续长高，18岁被定为成年人。在网上有很多论谈和很多的...[展开]

我可以肯定的告诉你，你长不高了。在中国医科学里没有男女能在20岁里继续长高，18岁被定为成年人。在网上有很多论谈和很多的增高产品，不过这些都是乌谈，没有什么用。1.7米也是中国人平均身高，你的身高不算矮了，何必要在长高。[收起]

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2010-09-02 15:03:41

441 评论

我们院手足外科有做增长肢体手术的，多的可以10多cm，我也只是上课时看到患者的照片，是把身体的长骨人为骨折，再逐渐延长，...[展开]

我们院手足外科有做增长肢体手术的，多的可以10多cm，我也只是上课时看到患者的照片，是把身体的长骨人为骨折，再逐渐延长，有很多侏儒症的人或者肢体不对称的患者做过这个手术，110cm的长到150左右，但这种手术很受罪，也是严格限制的。[收起]

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2010-09-01 12:49:49

454 评论

  1、保持充足的睡眠，生长激素是在夜晚深度睡眠情况下分泌的；
2、补充足够的钙质，和相应的维生素D,骨头生长需要钙质和...[展开]

  1、保持充足的睡眠，生长激素是在夜晚深度睡眠情况下分泌的；
2、补充足够的钙质，和相应的维生素D,骨头生长需要钙质和蛋白质，VD可以促进钙的吸收，蛋白质可以促进肌肉的生长，当然维生素也是必须的；
3、保持适量的运动，运动有助于钙的吸收和骨骼的发育；
4、保持良好的心情，心情不好，所有生长激素分泌的不会很好；
5、尽量不得病，只要吃药，就会抑制发育所需激素的分泌；

以上就是原来我长高的秘诀，我在18岁上高中只有1。
  6，高中毕业就有1。76了。[收起]

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