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女生成年后该怎么长高?

已经快20岁了,身高才150多,该怎么长到160啊?[展开]
2012-05-01 15:17:57 举报
好评回答
  如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
  
  反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
2012-05-01 15:40:54 0 评论
全部答案
2017-01-18 17:25:08
举报1141 评论
其实身高除了后天努力也有遗传因素,如果排除遗传因素你想长高,有未满25岁,还是有可能的。平时应该多吃蛋白质,尤其是含有"氨基酸"的食物,多运动,保持充足睡眠。

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