总觉得自己很丑怎么办总觉得自己做什么斗
孩子,不要悲观要自信,一撇一捺写不出两个人字,其实人的本质是一样的,只不过是外表 不同而已,不要有自卑心理。你可能学过一篇课文《美丽的公鸡》,这篇课文中有老马 说过的一句话“美不美不光看外表,还要看他能不能为别人做事”。 关键是看一个人的心因。有的人很美,可是心灵很肮脏,有的人很丑,可是心灵确很美。只要你的内心是善良的,你就是最美的。振作起来吧,让我们都来提高修养,美化我们的内心世界,让我们都漂亮起来吧,好吗?我过去也有和你一样的看法,通过学习民族文化,才明白其中的道理。 我有好的文章供你参考 ,你看了一定会很受益的。
中医文化随笔66·失落感
作者:郭旭东
所谓失落感,是自己...全部
孩子,不要悲观要自信,一撇一捺写不出两个人字,其实人的本质是一样的,只不过是外表 不同而已,不要有自卑心理。你可能学过一篇课文《美丽的公鸡》,这篇课文中有老马 说过的一句话“美不美不光看外表,还要看他能不能为别人做事”。
关键是看一个人的心因。有的人很美,可是心灵很肮脏,有的人很丑,可是心灵确很美。只要你的内心是善良的,你就是最美的。振作起来吧,让我们都来提高修养,美化我们的内心世界,让我们都漂亮起来吧,好吗?我过去也有和你一样的看法,通过学习民族文化,才明白其中的道理。
我有好的文章供你参考 ,你看了一定会很受益的。
中医文化随笔66·失落感
作者:郭旭东
所谓失落感,是自己的愿望没有达到而出现的不适的心理感受。
失落感很可能会引发人们自卑、悲伤、嫉妒甚至是自暴自弃的情绪,对人的身心健康很不利,应该设法避免。
《黄帝内经灵枢·口问》:“悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。”可见,因为失落而“悲哀愁忧”直接影响正常人体机能运行,应该注意察觉和克制这种不良情绪。
《黄帝内经灵枢·百病始生》:“喜怒不节则伤脏……脏伤则病起。”我们应该注意调节情绪,避免“喜怒不节”,不能因为一时的得志而沾沾自喜、目中无人,也不能因为一时的失落而垂头丧气、痛不欲生。
《黄帝内经内经·阴阳应象大论》中有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的论述,所以,我们更应该注意情绪的调节。
如何调节呢?当我们失落的时候首先要给自己一个良性的心理暗示。《易经·乾》:“天行健,君子当自强不息。”大意是说,自然界以其“刚健”的品格,自然而不间断地运动着,生生不息。例如太阳,每天都是沿着同样的轨迹前行,给予万物光芒。
君子应该效法这种天德,任何时候都应该自强不息,永不颓废。
其次,要注意放淡自己的欲望。失落感的出现,往往是现实与自己的愿望存在差距造成的。《黄帝内经素问·上古天真论》:“恬?葱槲蓿嫫又衲谑兀“泊永础!薄痘频勰诰匚省ひ跹粲ο蟠舐邸罚骸笆且允ト宋尬拢痔??之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。
”
另外,要实事求是地看待自己,既不高看自己而傲慢,也不低看自己而自卑。要清楚自己的优势而继续前进,也要清楚自己的不足尽快弥补上。
《黄帝内经素问·举痛论》:“善言天者,必有验于人;善言古者,必有合于今;善言人者,必有厌于已。
”大意是说,善于谈论天道的,必能应验于人事;善于谈论历史的,必能应合于今事;善于谈论人事的,必能结合自己的情况。一个人任何时候都应该努力学习天德、历史和人事,以不断提高自己的修养与能力。当我们失落的时候,应该找一下造成失落的原因,以自强不息,继续奋勇前进。
《黄帝内经素问·气交变大论》:“善言天者,必应于人;善言古者,必验于今;善言气者,必彰于物;善言应者,同天地之化;善言化言变者,通神明之理。”大意是说,善于谈论天道的,必能应验于人事;善于谈论历史的,必能应合于今事;善于谈论宇宙“一气”之论的,也必然彰显于事物;善于谈论“相应”之理的,必然相通于天地的变化;善于谈论变化的,而必然通晓“神明”的道理。
关于“神明”之理,参见《中医文化随笔23·五行》。
《黄帝内经素问·灵兰秘典论》:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”当我们伤心的时候,应该学会主动调节情绪。例如:想一下“膻中”这个部位,意想“微笑”、“开阔心胸”,可能会对我们起到一定的帮助(《中医文化随笔59·自闭》)。
《黄帝内经灵枢·五色》:“下极(眉心之下,山根)者,心也。”所以,我们也可以通过舒展眉心、山根来帮助调节情绪。具体方法是,用双手指点住山根向两边分,意念“山根放松、心情愉快”等。
总之,面对失落不应该自暴自弃,更不能走向嫉妒度和报复,而是应该继续自强不息地前进。
2006年12月2日于北京
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