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1.山药炖排骨在适当放点枸杞，当归、桂圆干。 2.冬季多喝羊髓也补肾，切记少放盐。 3.每天吃5-7个生的新鲜板栗，去皮后慢慢嚼烂，用唾液咽下。 4.每天早晨起床后，用双手手掌自然交叉搓热，把掌...全部
1.山药炖排骨在适当放点枸杞，当归、桂圆干。 2.冬季多喝羊髓也补肾，切记少放盐。 3.每天吃5-7个生的新鲜板栗，去皮后慢慢嚼烂，用唾液咽下。 4.每天早晨起床后，用双手手掌自然交叉搓热，把掌心放在自己的后腰处，感觉腰部有一股暖流从掌心渗入腰内，连续做5-10次，注意不要着凉。 5.用大枣、枸杞、莲子泡水做茶喝。 6.板栗去皮切碎和腰果煮小米粥，放点红糖做甜品。收起
★补肾健脾饼 山药、茯苓各50克，黑芝麻、核桃仁各100克，炒熟研粉。再用面粉500克，白糖150克，植物油50克，混合，加水适量，拌匀后做成小饼...全部
★补肾健脾饼
山药、茯苓各50克，黑芝麻、核桃仁各100克，炒熟研粉。再用面粉500克，白糖150克，植物油50克，混合，加水适量，拌匀后做成小饼，放在锅中或烤箱中烤熟。
补肾健脾饼可当作点心常服，适用于哮喘脾肾两虚(面色微黄或苍白，胃口不好，倦怠乏力，同时伴有肾虚症状)的患儿。
化瘀补肾汤
药物组成：仙灵脾15克，补骨脂15克，黄芪20克，丹参15克，赤芍15克，桃仁10克，红花10克，紫草10克，海藻15克。
适应证：老年前列腺增生症。
点评：前列腺肥大，常见于老年男性，多为肾虚气弱，血瘀窍阻所致，故予补肾益气，化瘀软坚，通利水道法治之。 方中仙灵脾、补骨脂、黄芪补肾益气；丹参、赤芍、桃仁、红花活血化瘀；紫草凉血利九窍，通利水道；海藻软坚散结。
如兼湿热下注，尿痛灼热者加黄柏15克，连翘15克，生甘草梢6克；热结大肠，大便干燥或秘结者加制大黄6-10克，小便淋沥不爽甚至尿闭者加炮甲片6克、肉桂4克，研细蜂蜜水调服，或糠谷老20克煎汤送服。
此外，注意多吃水果蔬菜防止便秘，忌烟酒及辛辣刺激性食物，节制房事，预防受凉感冒。
哪些中药具有补肾壮阳作用(壮阳药)
●鹿茸
来源：为鹿科动物梅花鹿或马鹿尚未骨化带茸毛的幼角。
主产东北、西北及西南地区。
药理成分：含雌酮及骨质、胶质、蛋白质、钙、磷、镁等，并含极少量的卵胞激素。 有强壮作用，表现为提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲，降低肌肉的疲劳；中剂量有强心作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肝、肾经。
用量：1-2。5克。
功效：壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。用于肾阳虚之阳痿、滑精、腰膝酸冷、虚寒带下、精亏眩晕耳鸣等症。
宜忌：阴虚阳亢者忌服。
●鹿角胶
来源：为鹿科动物梅花鹿或马鹿的角煎熬而成的胶块。
主产东北地区、北京、上海、成都等地。
药理成分：含胶质、磷酸钙、碳酸钙及氮化物。有强壮作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肝、肾经。
用量：6-12克。
功效：补血，益精。用于腰膝无力、阳痿滑精、虚寒崩漏。
宜忌：阴虚火旺、目赤、口舌干燥、五心烦热、尿黄、便秘以及外感发热、舌质红、苔黄者忌用。
●鹿鞭
来源：为鹿科动物梅花鹿和马鹿的雄性外生殖器。主产东北、西北、西南等地。
药理成分：含雄性激素、蛋白质、脂肪等。有兴奋性机能作用。
性味归经：味甘、咸，性温。归肝、肾经。
用量：9-15克。
功效：补肾壮阳，益精。用于肾阳虚所致的阳痿、腰膝酸痛、耳鸣、妇女子宫寒冷不孕等症。
●海狗肾
来源：为海狗科动物海狗或海豹科动物海豹的肾。药用其阴茎及睾丸。主产加拿大、夏威夷群岛及我国辽宁等地。
药理成分：含雄性激素、蛋白质、脂肪等。有兴奋性机能作用。
性味归经：味咸，性热。
入肝、肾经。
用量：3-9克。
功效：补肾壮阳，益精补髓。用于虚损劳伤、肾精衰损所致的阳痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸软等症。
宜忌：目赤、咽干痛、咳嗽痰少、咯血、便秘、阳强易举等阴虚火旺症以及外感发热者忌用
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●黄狗肾
来源：本品为犬科动物狗主要为黄狗的阴茎和睾丸。 主产广东、广西、江苏等地。
药理成分：含雄性激素、蛋白质、脂肪等。有兴奋性机能作用。
性味归经：味甘、咸，性温。
归肾经。
用量：4-6克。
功效：补肾壮阳。用于肾阳虚、阳痿、腰酸、尿频等症。
鳖肉补肾汤
《世界商业评论》ICXO。COM ( 日期：2004-07-20 17:40)
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【特点】
增强体质，调补精血，固肾。
【原料】
主料：鳖1只，约800克。配料：枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克。调料：料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。
【制作过程】
①将鳖宰杀，去内脏，放入热水中浸泡，去皮膜，去壳斩成5块，下沸水锅，焯去血水，捞出，洗净。
枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂，洗净。
②锅中注入鸡汤，加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鳖肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。
宜忌：阳强易举及阴虚火旺者忌用。
。收起
你可选择用以下食品来作汤: 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 干贝——性平，味甘咸，能补肾滋...全部
你可选择用以下食品来作汤:
山药——性平,味甘,为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
干贝——性平，味甘咸，能补肾滋阴。
胪鱼——性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛、或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。收起
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