产后排便不顺畅怎么办？
产后新妈妈很容易发生便秘，新妈妈应该关注自己的饮食、运动、心理，积极防治便秘。
分娩后，饮食要合理搭配，多吃富含膳食纤维的天然食品，还要不断补充水分，既可以补充分娩过程中流失的水分，同时也有利于大便松软。 多吃新鲜水果、全麦或糙米食品，避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等食物。
预防产后便秘，最佳的途径是运动。新妈妈在卧床休息的同时，要保持一定的活动量。每天早晨起床后做适当的提肛动作，并养成定时排便的习惯。 只要做法正确并且长期坚持，便秘治疗的成
功率可达70%左右。要避免忍便，或者延迟排便的时间，以免导致便秘。不要在排便时看书、看报。
如果得了产后便秘，要禁用大黄及以大黄为主的清热泻下药，如...全部
产后新妈妈很容易发生便秘，新妈妈应该关注自己的饮食、运动、心理，积极防治便秘。
分娩后，饮食要合理搭配，多吃富含膳食纤维的天然食品，还要不断补充水分，既可以补充分娩过程中流失的水分，同时也有利于大便松软。
多吃新鲜水果、全麦或糙米食品，避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等食物。
预防产后便秘，最佳的途径是运动。新妈妈在卧床休息的同时，要保持一定的活动量。每天早晨起床后做适当的提肛动作，并养成定时排便的习惯。
只要做法正确并且长期坚持，便秘治疗的成
功率可达70%左右。要避免忍便，或者延迟排便的时间，以免导致便秘。不要在排便时看书、看报。
如果得了产后便秘，要禁用大黄及以大黄为主的清热泻下药，如三黄片、牛黄解毒片、牛黄上清丸等，最好的办法就是食用有润肠通便作用的食物。
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