感冒了，饮食方面需要注意哪些呢？

多吃或少吃哪些菜和水果呢？[展开]

多吃或少吃哪些菜和水果呢？[收起]

2005-12-02 11:25:00 举报

同步

匿名

好评回答

    深秋，天气转凉，如果不注意，就可能染上感冒，那么，感冒病人该如何进行饮食调理呢？

首先，要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合感冒病人食用。
  同时，感冒病人还要多喝水，开水、矿泉水均可。

感冒时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品，否则影响消化，不利于康复。
  .....[展开]

    深秋，天气转凉，如果不注意，就可能染上感冒，那么，感冒病人该如何进行饮食调理呢？

首先，要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合感冒病人食用。
  同时，感冒病人还要多喝水，开水、矿泉水均可。

感冒时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品，否则影响消化，不利于康复。
    

感冒期间，还要增加维生素的补充，新鲜的水果、蔬菜中含有较多的维生素，如：胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多；大豆芽、花生等含维生素B较多；西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
  

感冒患者还应多服有辅助治疗的食物：在日常生活中，具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多，如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。  葱的使用始于汉代《神农本草经》，功能发表通阳，可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。
  生姜功能发散风寒、温中健胃，散寒止咳，既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，对风寒感冒、食欲不振适用。

总之，如应用得当，感冒可通过饮食调理，不药而愈。
    
。[收起]

2005-12-02 13:37:54 0 评论

提交

全部答案

2005-12-03 17:31:44

78 评论

健康生活的建议：
（1）	保持室内温暖、湿润。
（2）	用柔软的面巾纸或手绢擦鼻涕，并立即仍掉。在鼻前庭及周围皮肤上涂抹...[展开]

健康生活的建议：
（1）	保持室内温暖、湿润。
（2）	用柔软的面巾纸或手绢擦鼻涕，并立即仍掉。在鼻前庭及周围皮肤上涂抹润肤霜等以避免皮肤反复擦伤。
（3）	尽量不要与别人有直接的接触，一面传播感染。
（4）	喝大量热水，吃清淡、易消化的食物，病情严重者应卧床休息。
[收起]

提交

2005-12-03 01:02:23

67 评论

蔬菜应该没有什么禁忌，水果类的，就不要吃香蕉、梨这生冷性凉的，我想苹果是最好的，不管什么时候都可以吃。感冒时不能吃辛辣的...[展开]

蔬菜应该没有什么禁忌，水果类的，就不要吃香蕉、梨这生冷性凉的，我想苹果是最好的，不管什么时候都可以吃。感冒时不能吃辛辣的东西。[收起]

提交

2005-12-02 11:25:45

76 评论

      感冒病人的饮食应注意什么?　　
感冒病人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量...[展开]

      感冒病人的饮食应注意什么?　　

感冒病人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要，后期应大量进食水果，对减轻症状、缩短病程有益。日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物。
  但不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、银耳、芝麻、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。
  




。[收起]

提交

查看其他回答(1)