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得了热伤风在饮食上应注意什么?

    得了热伤风一定要注意以下几点: 1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
     2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。   ...全部

    得了热伤风一定要注意以下几点: 1.喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
     2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。     3.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。   4.及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。
     5.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。   6.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。
       7.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。   8.多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿:苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。   9.多洗澡:帮汗水离开人体。
     10.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。   。收起

2008-07-25 13:01:18
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吃点小米粥之类的

吃点小米粥之类的收起

2008-07-24 16:24:32
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