为什么睡觉前用热水洗脚就睡得好？

用热水泡脚好吗？时间过长好吗？

热水烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，热水烫脚还防止足部生冻疮和皮肤开裂，所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。 洗脚乃人生活之常事。脚上的反射区包括心、肝、脾、肺、肾、眼、耳、头、鼻、三叉神经、坐骨神经、内分泌等63个反射区域，与机体相对应的部位有密切联系，也就是说人体各部位都可以从脚上反应出来。 因此，在洗脚时双脚互相摩擦即可达到自我保健按摩的作用，并可达到防病治病的目的。 　　在人体的脚掌上，密布了很多血管、神经，国外有的科学家把脚掌称为人的第二心脏。脚掌有无数的神经末...全部

   热水烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，热水烫脚还防止足部生冻疮和皮肤开裂，所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。
   洗脚乃人生活之常事。脚上的反射区包括心、肝、脾、肺、肾、眼、耳、头、鼻、三叉神经、坐骨神经、内分泌等63个反射区域，与机体相对应的部位有密切联系，也就是说人体各部位都可以从脚上反应出来。
  因此，在洗脚时双脚互相摩擦即可达到自我保健按摩的作用，并可达到防病治病的目的。 　　在人体的脚掌上，密布了很多血管、神经，国外有的科学家把脚掌称为人的第二心脏。脚掌有无数的神经末梢与大脑紧密相连。
  我国北宋大文学家苏东坡，一生道路坎坷曲折，饱尝艰辛。但他年过花甲，仍精力旺盛，双目炯炯有神。重要原因之一，就是他坚持早晚“擦脚”健身方法。有首《洗脚歌》，道出了洗脚的好处： 　　健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。
   　　脚为全身基柱石，诸经通会脚趾梢； 　　大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身； 　　第四趾节通胆经，能治便秘和胁痛； 　　小趾归属膀胱经，可医各种尿道症； 　　肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
   　　古云脚为心之泵，常洗勤搓益身心。 　　春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱； 　　夏天热水勤洗脚，驱除暑湿和杂热； 　　秋天每晚洗洗脚，润肺濡肠精神好； 　　冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
   　　水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。 　　洗罢浸足一刻钟，活血散淤疲劳除。 　　每晚热汤洗足眠，极易入眠不辗转。 　　洗脚健身花费少，贵在长年坚持好。 。收起