如何增高最有效? 调高可以长高吗[展开]
如何增高最有效? 调高可以长高吗[收起]
合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制,游泳和打蓝球是可以帮助增高的运动,经常参加这样的运动就会成高的,希望能坚持。我觉得跳高是可以长高的,因为每当跳一次,骨髓应该也在运动吧。
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