如何才能瘦腿?人不胖就是腿粗啊,[展开]
健康指导:瘦腿建议采取食动结合的 方式,否则就算成功后,没有正确的生活习惯,会反弹的,建议食动结合。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃; 忌辛辣刺激性食物;忌发热性食物;胆固醇含量高的食物不宜。
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...