检查自己体重是否异常的方法非常简单，常用的有计算标准体重和查成人标准体重(千克)推荐表两种方法。
(1)标准体重的计算方法：目前使用的主要有以下两种：
①标准体重(千克)：
(男性)=身高(厘米)—105
(女性)=身高(厘米)—107．5
②标准体重(千克)：
(男性)=[身高(厘米)—100]×0．9
(女性)=[身高(厘米)—100]×0．85
无论你选择以上何种计算方法，只要知道了自己的标准.....[展开]
我国常用的标准体重计算公式： 男性：标准体重（kg)=身高（cm)-105 女性：标准体重（kg)=身高（cm）-105...[展开]
按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
