很郁闷，谁能帮帮我？

学习跟不上，心里乱成一团麻，怎么办？我

我觉得你主要是解题能力太差，毕竟没有天上掉馅饼的好事。个人认为你应该去做一些高一和高二的基础联系册，不要好高务远。下面是转载看看有用没 如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法 名家指点：如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法 　　 北京师范大学心理学系教授 博士生导师 金盛华 　　 提高分析解决问题的能力是关键 　　 一年一度的高考不仅是牵动考生和考生家庭的重大事件，而且也是全社会关注的重大问题。 广大考生和有关的教师、家庭及学校，每年都要面对高考的考验。进入备考阶段以后，高考摸底考试、高考模拟考试与模拟练习，在这一部分人群中显得十分重要。人们最大的愿望，就是在这些模拟和摸底考试中取得象征性的成...全部

  我觉得你主要是解题能力太差，毕竟没有天上掉馅饼的好事。个人认为你应该去做一些高一和高二的基础联系册，不要好高务远。下面是转载看看有用没 如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法 名家指点：如何掌握提高高考成绩的最佳学习方法 　　 北京师范大学心理学系教授 博士生导师 金盛华 　　 提高分析解决问题的能力是关键 　　 一年一度的高考不仅是牵动考生和考生家庭的重大事件，而且也是全社会关注的重大问题。
  广大考生和有关的教师、家庭及学校，每年都要面对高考的考验。进入备考阶段以后，高考摸底考试、高考模拟考试与模拟练习，在这一部分人群中显得十分重要。人们最大的愿望，就是在这些模拟和摸底考试中取得象征性的成功，为以后的高考确立信心。
  然而，人们没有注意到，对于大多数考生来说，过多的模拟或摸底考试非但不能增 们高考录取的可能性，而且会增 们的负担，甚至使他们在学习方法和观念上被误导。 　　 高考能否取得成功，关键取决于有关知识的掌握和分析、解决问题的能力。
  熟悉高考出题的特点和类型当然是重要的，但一般而言，高考除了它的全国统一和尽可能标准化的特征外，其在形式和实质上，仅仅是中学考试的集中和概括。这样，高考应试努力的主攻方向，就不应当是高考模拟和摸底考试，而应当是改善知识掌握的状况和提高分析、解决问题的能力。
  对于一般考生而言，掌握科学的学习方法和改进不良的学习习惯，是改进知识掌握与提高分析、解决问题能力的现实的、可操作的并有明显收效的途径。 　　 随着高考的临近，如何节省时间、提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。
  这也是科学的学习方法的核心所在。 　　 集中注意，养成良好学习习惯 　　 学习时集中注意，养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。集中注意指学习时专心致志。学习过程中注意高度集中时，学习者对周围其他事情可以视而不见、充耳不闻。
  高度注意使人的心理能量能够集中地投入于正在进行的思维活动，使思维在特定的问题上处于最佳激活状态，从而使人脑能够高效地进行信息加工和问题解决。迅速的知识掌握和高效的分析问题与解决问题，正是建立在这种以集中注意为特征的思维状态基础上的。
  通常，人们倾向于认为，智力的差异导致了学生在学习上的明显分化。实际上，智力差异并不是学习分化的惟一原因，对于许多学生来说，其成绩落后是由于缺乏学习时高度集中注意的习惯而逐渐发展起来的。国内外心理学家的研究都证明了这一点。
   　　 由于种种原因，很多智力正常乃至优秀的学生都没有养成学习时精神专注的习惯，这部分学生在面对高考这样的挑战时，会有明显的基础不足或思维深刻性不够的困难。注意投入的缺乏导致了他们平时不能像其他精神专注的同学一样积累知识和思考问题。
  教师可以在课堂上通过观察学生上课是否分心，很容易了解到哪些学生有集中注意的问题。通过孩子对学习环境的要求，家长在家庭中也可以很好地确认自己的孩子是否有注意肤浅的问题。如果一个学生更喜欢独自在安静的环境里学习，而且的确专心于学习和有关问题的思考与研究，则说明该学生有良好的注意品质。
  一般情况下，注意缺乏深度的学生会喜欢开着电视机或听着音乐学习，或者学习时喜欢开着门听别人讲话。这样的学生难于在精神状态上达到高水平的激活状态，思维上也会缺乏应有的深刻性。 。收起