首先尽量克制自己多想。可以尝试转移注意力，想一些开心或者马上能够提起兴趣的。然后说服自己，没有看到的就不要相信，尝试一下自己和自己对话开导（当然适度就好，可不要分裂了）。其实疑心，多疑什么的是很没安全感的表现。也可以找一个自己最信赖的人来倾诉。要学会放下心防，去相信，不要怕受伤害。尽量放松自己，不要把神经绷得太紧。把事情看淡一些。
找出诱因啊，如果有必要的话得找心理医师。相信是慎重要的
疑心病比较重，一方面是自信心不足，一方面是忧虑过多。 忧虑的话，平常分几个问题自问自答： 1.你忧虑的事情，忧虑了就不会...[展开]
疑心病比较重，一方面是自信心不足，一方面是忧虑过多。 忧虑的话，平常分几个问题自问自答： 1.你忧虑的事情，忧虑了就不会发生吗？ 2.你忧虑的事情，能解决吗？如果能解决，那你还忧虑啥？如果不能解决，那你忧虑来做什么。。。[收起]
首先要告诉自己这不是一种病，多疑有时候也是必要的，但太多疑就可能是缺乏安全感了。可以尝试换角度看问题，适当的调节心情，可...[展开]
首先要告诉自己这不是一种病，多疑有时候也是必要的，但太多疑就可能是缺乏安全感了。可以尝试换角度看问题，适当的调节心情，可以啃啃笑话，看看喜剧，出去走走。还有最好要有几个可以倾诉的好朋友，有什么话要说出来，有什么顾忌也说出来。这样会好一些，这都得慢慢来，不能急，加油！！[收起]
每个人都会有一些思维习惯，需要减少这样的自我暗示，最有效的方法就是引导自己放松。
首先肯定自己，很多人都有多疑的时候。没什么大不了，然后分析。 多疑多是不自信，内向，害羞。找事做，做好自己手头的事，找到...[展开]
首先肯定自己，很多人都有多疑的时候。没什么大不了，然后分析。 多疑多是不自信，内向，害羞。找事做，做好自己手头的事，找到自己最该做的事。勇敢去做，与别人多交流，别一个人瞎想，慢慢会好的。[收起]
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